Cara memutihkan wajah bukanlah hal yang sulit. Menurut saya, memutihkan kulit itu cukup mudah, cuman pakai 1 tekad dan niat ingin putih.
Terkadang orang hanya berfokus pada perawatan kulit dari luar, misalnya dengan menggunakan lotion atau cream dan masker. Namun, tidak jarang yang melupakan jika perawatan juga harus dilakukan dari dalam tubuh.
Salah satunya adalah memakan makanan yang sehat dan bergizi yang mengandung berbagai macam nutrisi dan vitamin yang baik untuk tubuh.
Makanan yang dapat mencerahkan dan membersihkan kulit, yaitu:
1. Alpukat kaya vitamin B, membantu membersihkan kulit wajah, menghilangkan ruam kulit karena peradangan.
2. Berrie yang mengandung vitamin C dan kolagen.
3. Almond mengandung vitamin E baik untuk kulit wajah, menjaga membran sel, mengeluarkan racun tubuh dan membuat kulit bercahaya.
4. Kentang tinggi kadar seng dan vitamin C, membantu kulit terlihat lebih muda dan bercahaya.
5. Yogurt kaya protein dan vitamin E membuat kulit wajah bersih dan cerah.
6. Mangga mengandung vitamin A dan antioksidan.
7. Madu kaya vitamin C, B1 dan B2.
8. Stroberi kaya vitamin C untuk kulit wajah bersih.
9. Pisang mengandung vitamin B6, C dapat juga membantu menghilangkan mata panda.
10. Jus lemon kaya vitamin B6 dapat mendetoks kulit.
Dapat juga mengkonsumsi makanan berikut:
• Telur mengandung zat zeaxanthin dan lutein.
• Tomat memiliki kandungan yang dapat merangsang kolagen dan melindungi dari paparan sinar ultraviolet.
• Soya kaya isoflavon atau aglycone dapat membuat kulit lebih cerah.
• Apel mengandung antioksidan dan quercetin melindungi dari kerusakan kulit yang menghitam
Salah satunya adalah memakan makanan yang sehat dan bergizi yang mengandung berbagai macam nutrisi dan vitamin yang baik untuk tubuh.
Makanan yang dapat mencerahkan dan membersihkan kulit, yaitu:
1. Alpukat kaya vitamin B, membantu membersihkan kulit wajah, menghilangkan ruam kulit karena peradangan.
2. Berrie yang mengandung vitamin C dan kolagen.
3. Almond mengandung vitamin E baik untuk kulit wajah, menjaga membran sel, mengeluarkan racun tubuh dan membuat kulit bercahaya.
4. Kentang tinggi kadar seng dan vitamin C, membantu kulit terlihat lebih muda dan bercahaya.
5. Yogurt kaya protein dan vitamin E membuat kulit wajah bersih dan cerah.
6. Mangga mengandung vitamin A dan antioksidan.
7. Madu kaya vitamin C, B1 dan B2.
8. Stroberi kaya vitamin C untuk kulit wajah bersih.
9. Pisang mengandung vitamin B6, C dapat juga membantu menghilangkan mata panda.
10. Jus lemon kaya vitamin B6 dapat mendetoks kulit.
Dapat juga mengkonsumsi makanan berikut:
• Telur mengandung zat zeaxanthin dan lutein.
• Tomat memiliki kandungan yang dapat merangsang kolagen dan melindungi dari paparan sinar ultraviolet.
• Soya kaya isoflavon atau aglycone dapat membuat kulit lebih cerah.
• Apel mengandung antioksidan dan quercetin melindungi dari kerusakan kulit yang menghitam
